Vi taler ofte om kost, motion og mental styrke. Men søvn er måske den mest oversete faktor, når det gælder præstation, trivsel og sundhed.

I elitesporten er søvn i dag blevet et afgørende konkurrenceparameter. Atleter monitorerer deres søvn lige så nøje som deres træning, fordi forskning viser, at selv små forbedringer i søvn kan påvirke reaktionstid, koncentration, restitution og skadesrisiko.

Men søvnens betydning stopper ikke ved stadionets sidelinje. Den gælder i lige så høj grad i klasselokaler, på arbejdspladser og i vores daglige liv. For børn og unge er søvn helt afgørende for både læring, udvikling og trivsel. Teenagere bliver ofte beskrevet som dovne, uengagerede eller ukoncentrerede. Men hvad nu hvis problemet ikke er de unge — men den måde vi har indrettet samfundet på?

I denne debat dykker vi ned i søvnens betydning for både krop, hjerne og livskvalitet. Vi taler om, hvorfor søvn er blevet en ny præstationsfaktor, hvad dårlig søvn gør ved vores funktionsniveau – og hvad der skal til for at skabe bedre søvnvaner i en tid, hvor tempoet er højt og opmærksomheden konstant udfordres. Format: Workshop / talk med publikumsdialog og spørgsmål undervejs.

Scene: Storegade

Tid: Lørdag d. 22. august, kl. 10.00-10.45

Deltagere: Jesper Carlsson, søvncoach for elitesportsudøvere

Moderator: Mayanne Flormann

Det er gratis at deltage i Folkemøde Møn